thực phẩm đồ uống không tốt cho răng miệng

Để một nụ cười đẹp các bạn cần phải có một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh. Bên cạnh việc ghi nhớ những thực phẩm tốt cho răng miệng, các bạn cũng cần nhớ những loại thực phẩm không tốt cho răng miệng. Những loại thực phẩm này thực sự không tốt cho răng miệng, có thể gây sâu răng, ố vàng răng,..Đây là những loại thực phẩm này các bạn nên hạn chế dùng ở mức tối đa để giúp có một hàm răng thật chắc khỏe nhất.

Nhìn chung những loại thực phẩm này đều có chứa lượng đường khá cao hoặc có các chất làm mòn men răng, gây nên tình trạng ê buốt, sâu răng, tổn thương răng.

1.Trái cây khô

Trái cây khô, qua quá trình chế biến ít nhiều cũng sẽ được cho thêm đường để gia tăng hương vị. Những loại đường này không chỉ có dính/ bám vào răng miệng mà còn tạo nên một môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Nếu như lượng đường này không được làm sạch sau khi ăn thì rất có thể sẽ gây nên mảng bám và sâu răng.

2.Đồ uống có đường

Hiện nay với cuộc sống hiện đại thì nước ngọt là một phần không thể thiếu trong cuộc vui, những chuyến dã ngoại hay trong bữa cơm gia đình. Tuy nhiên việc sử dụng nước ngọt hay các loại nước uống thể thao đều có hại tới răng, nhất là trong một thời gian dài. Mỗi một lần uống răng lại thêm một lần phải chịu sự tấn công của axit. Đối với trẻ em những loại đồ uống nên hạn chế tối đa vì răng trẻ em đang thời kì phát triển, rất yếu và rất dễ bị tấn công.

3.Kẹo cứng

Cũng giống như những loại nước ngọt, kẹo cứng cũng chính là thủ phạm gây ra tình trạng sâu răng. Không chỉ có thế, đường trong kẹo cứng còn nán lại trong miệng để chờ thời gian hòa tan.

Các loại kẹo cứng với màu sắc sặc sỡ vốn thu hút rất nhiều những em nhỏ. Chính việc ăn các loại kẹo cưng này những không được vệ sinh sạch sẽ là nguyên nhân gây nên tình trạng sâu răng cho trẻ em.

4.Rượu

Theo các chuyên gia y tế:”Người nghiện rượu phải đối mặt với nhiều vấn đề răng nướu vì rượu kích thích các mô mềm, đồng thời làm giảm lượng nước bọt. Rượu có thể ăn mòn nướu, vùng da hai bên má và có ảnh hưởng đến các tê bào mô phân chia”.

Các thành phần trong rượu làm giảm tần suất sản xuất nước bọt trong miệng, mà nước bọt là vũ khí giúp rửa sạch thưc ăn bám/dính và cung cấp bộ đệm chống axit hiệu quả. Đó cũng là lí do mà tỷ lệ người nghiện rượu mắc các vấn đề về răng miệng như hôi miệng, sâu răng, viêm nướu nhiều hơn so với những người không uống rượu.

5.Cam, quýt, các thực phẩm chua, có tính axit cao

Các thực phẩm có tính axit cao như cam, quýt, xoài, các loại quả chua,..đều có thể gây sâu răng. Các loại axit này khi tiếp xúc với răng sẽ vô tình bào mòn răng, làm răng dần mất đi lớp canxi bao bọc bên ngoài, lâu dần dẫn đến hiện tượng mòn men răng và gây ra hiện tượng sâu răng.

Bên cạnh đó, một lượng đường trong các loại thực phẩm này cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng sâu răng. 

Nhưng các loại quả này cung cấp rất nhiều dinh dưỡng vitamin tốt cho cơ thể, và cũng giúp làm trắng răng, vậy nên bạn cần 1 chế độ và số lượng ăn hợp lý

6.Thức ăn có nhiều tinh bột

Tinh bột vốn là loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi mâm cơm gia đình. Tuy nhiên việc sử dụng tinh bột quá nhiều và không vệ sinh sạch sẽ có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng sâu răng.

Các loại tinh bột như khoai tây chiên, bánh mì trắng, cơm dễ dàng bị bám lại trên răng, tạo thành các mảng bám, đây thực sự là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

7. Cà phê

Cà phê và trà đạc là hai nhân tố hàng đầu gây nên những vết ố trên răng, đồng thời là môi trường tạo thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vì thế các bạn nên hạn chế sư dụng những loại đồ uống có màu này, hoặc bạn cũng có thể dùng ống hút để uống, tránh cho những loại đồ uống này tiếp xúc trực tiếp với răng.

cafe

8.Đồ uống quá lạnh không tốt cho răng

Ngày nay việc sử dụng các loại đồ uống lạnh ngày càng trở nên phổ biến, nhất là vào mùa hè. Tuy nhiên những loại đồ uống này thực sự không tốt cho răng miệng. Những loại đồ uống này thực sự không tốt cho sức khỏe răng miệng. Khi sử dụng những loại đồ uống này, răng sẽ bị shock nhiêt, nếu như hiện tượng này kéo dài sẽ gây nên tình trạng ê buốt cho răng khi ăn uống lạnh hoặc ăn những đồ ăn chua.

9.Những loại thực phẩm cứng, dai

Rât nhiều người có sở thích ăn những loại đồ ăn cứng như: các món xương, khoai tây chiên, bắp răng bơ, các loại bánh cứng. tuy nhiên việc ăn những đồ ăn cứng này thực sự gây nguy hiểm cho răng. Việc ăn những đồ ăn cứng rất có thể gây tổn thương răng, nướu. Bên cạnh đó những loại đồ ăn có tính chất dai như bánh nếp hay bánh cu đơ cũng không tốt cho răng.

Việc giữ gìn hàm răng mạnh khỏe và trắng sáng là điều mà tất cả mội người đều mong muốn. Nêu như có một hàm răng khỏe mạnh, sức khỏe của bạn cũng rất tốt, và ngược lại, hàm răng không khỏe mạnh thì sức khỏe cũng không tốt. Vì thế các bạn có thể tham khảo những lời khuyên trên đây để tránh những thực phẩm không tốt, góp phần tạo nên sức khỏe cho răng.

Chúc các bạn sẽ có một hàm răng thật khỏe mạnh.

Bình luận Facebook

Bình luận Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Bình luận

*