những việc thường bị bỏ qua trong chăm sóc răng miệng

Bạn có tự tin về việc chăm sóc răng miệng cũng như vệ sinh răng miệng của mình không?

Bạn là 1 người hiểu biết về việc chăm sóc răng miệng, biết cách vệ sinh răng miệng đúng cách, nhưng bạn vẫn mắc các bệnh răng miệng.

đánh răng thường xuyên giúp bảo vệ răng hiệu quả, nhưng cũng cần đúng thời điểm mới đạt hiệu quả cao nhất

Bạn luôn tự hỏi tại sao lại vậy, bạn đã vệ sinh răng miệng đúng cách như hướng dẫn nhưng sao lại vậy. Đây chính là lúc bạn cần xem lại, xem lại quá trình chăm sóc vệ sinh răng miệng của bản thân có bị bỏ sót công đoạn nào hay không, hay bạn đã làm sai công đoạn nào

Và bài này mình xin chia sẻ một số sai lầm trong chăm sóc răng miệng, cũng như việc vệ sinh răng miệng. Điều mà khiến cho bạn đau đầu, tại sao làm đúng mà bạn hoặc người thân trong gia đình bạn vẫn mắc các vấn đề về bệnh răng miệng

Ở những chia sẻ trong bài này, mình sẽ không đề cập tới vấn đề kỹ thuật khi vệ sinh răng miệng cũng như cách lựa chọn sản phẩm phù hợp, mình chỉ tạm chia sẻ những lỗi mà nhiều người hay mắc phải khi chăm sóc răng miệng, còn các vấn đề kia mình xin chia sẻ ở bài khác

1, Đánh răng ngay sau khi ăn xong

Đối với nhiều người, thường có suy nghĩ răng miệng cần được vệ sinh răng miệng thật kỹ càng, luôn sợ các mối nguy hại tiềm ẩn đến răng của mình

Và vì điều đó mà sau mỗi khi ăn hay uống xong là đi đánh răng ngay để ngăn chặn tuyệt đối việc mảng bám hay vi khuẩn có thời gian bám vào răng, lợi… . Nhưng chính điều này, lại vô hình gây tổn thương cho răng cũng như lợi của bạn

ăn vặt, ăn đồ ngọt quá nhiều là 1 trong những nguyên nhân gây sâu răng hàng đầu

Khi bạn vừa ăn xong, môi trường trong khoang miệng của mỗi chúng ta sẽ thay đổi. Và chúng cần 1 thời gian nhất định để trở về cân bằng, khi chúng ta đánh răng ngay lập tức vô hình chung gây xáo trộn môi trường nhỏ này và răng lợi không kịp điều tiết nên rất dễ bị tổn hại

Theo các chuyên gia nha khoa hàng đầu, bạn chỉ nên đánh răng sau khi ăn xong từ 10-30 phút. 10 phút đối với đồ ăn đồ uống quá ngọt, và 20-30 phút đối với đồ chua(bởi khoang miệng cần cân bằng lại độ pH). Còn bạn không chờ được thì có thể sử dụng nước súc miệng hay nước sạch để súc miệng, làm sạch miệng tạm thời

2, Đánh răng cẩn thận quá mức

Nghe thì thấy thật kì lạ, nhưng điều này đúng là vậy. Khi bạn đánh răng quá kỹ, chà xát quá mạnh thì vô hình việc đó gây bào mòn lớp men bảo vệ răng. Không chỉ vậy việc chà đi chà lại cho thiệt sạch cũng làm tổn thương lớp lợi bảo vệ răng tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và tấn công

chăm sóc răng đúng cách để tăng tuổi thọ và sức khỏe cho răng

Và việc đánh răng quá lâu cũng không tốt, dù bạn chải nhẹ nhàng đến đâu, dùng bàn chải lông mềm min tới đâu, thì khi lặp đi lặp lại nhiều lần cũng gây tổn thương tới lớp lợi bảo vệ răng

Theo như tham khảo từ các chuyên gia, thì bạn nên chỉ nên vệ sinh răng miệng trong vòng 2 phút là đủ

3, Đánh răng trong khi tắm

Nghe thì thấy là lạ đúng không nào, đánh răng thì đánh lúc nào chả được có khác gì nhau đâu, và việc này rất tiện mà. Làm nhiều việc một lúc rất thuận tiện nữa

Đúng là như vậy, việc này rất tiện và cũng là thói quan của nhiều người. Nhưng khi làm như vậy rất ít người có thể tập trung đánh răng được, và thời gian đánh răng là 2 phút cũng rất khó đạt được, bên cạnh đó bạn dễ bị phân tâm không tập trung nên có thể đánh răng bỏ sót nhiều vị trí khó làm sạch trong răng

đánh răng đủ lâu để làm sạch răng tốt hơn
đánh răng đủ thời gian giúp làm sạch răng tốt hơn

Bạn nên đánh răng trước gương và đánh đủ thời gian. Bạn đừng cười khi nghe đánh răng trước gương, và đừng nghĩ không để làm gì cả, nhìn mồm đầy bọt thấy ghê… Nhưng thật ra, việc đánh răng trước gương rất tốt cho bạn, nó khiến bạn tập trung hơn, khiến bạn thấy rõ mình đang đánh răng như nào, vị trí bàn chải ra sao, và vô hình giúp bạn rất nhiều trong việc làm sạch răng

4, Không làm sạch bàn chải và sử dụng bàn chải đang ẩm ướt khi đánh răng

bàn chải lông mềm giúp bảo vệ nướu hiệu quả
Lựa chọn bàn chải đánh răng có đầu lông mềm mại để giúp bảo vệ nướu

Nghe thì cũng không có gì, nhưng đây là lỗi mà mọi người thường bỏ qua nhất

Nhiều người bận rộn đánh răng xong là gác bàn chải vô vị trí của chúng, không để ý xem các khe của bàn chải có bị dính gì không(có thể chúng mắc các mảng bám thức ăn nhỏ giữa các khe, không làm sạch kỹ sẽ không rơi ra được)

Khi bạn bắt đầu đánh răng lần thứ 2, bạn lại không chú ý làm sạch chúng thì khi bạn đánh răng không khác nào đưa vi khuẩn vào răng lại lần nữa, khiến hiệu quả vệ sinh răng miệng không được như ý

Bạn chắc chắn làm sạch bàn chải trước khi đi rồi, nhưng bạn có chắc bàn chải của bạn sẽ khô khi bạn sử dụng lần tới không, vị trí để bàn chải cũng rất quan trọng. Để bàn chải sau khi dùng xong tại nơi ẩm ướt, thì chúng không khô được đồng thời do ẩm ướt các vi khuẩn có hại cũng rất dễ xâm nhập và làm tổ

Vậy nên, bạn hãy bớt chút thời gian rất nhỏ thôi. Thời gian nhỏ bé này để xem xem và làm sạch bàn chải, sau đó bạn hãy vung mạnh cho hết nước rồi để chúng ở nơi khô thoáng nhé

5, Chủ quan không đi khám sức khỏe răng miệng định kỳ

Bạn tự tin về việc chăm sóc cũng như vệ sinh răng miệng của mình, bạn cảm thấy răng mình hoàn toàn khỏe mạnh nên không đi khám

Nhưng bạn không biết là, một số bệnh răng miệng tiềm ẩn rất kỹ và khó phát hiện. Chúng cư trú ở những nơi bạn khó thấy và sờ tới để làm sạch được

kiểm tra sức khỏe răng miệng thường xuyên định kì

Vậy nên, hãy đồng hành việc chăm sóc vệ sinh răng miệng đúng cách cùng đi khám sức khỏe răng miệng định kỳ thường xuyên để luôn có nụ cười đẹp rạng ngời nhé

Bình luận Facebook

Bình luận Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Bình luận

*