Cách vệ sinh răng miệng đúng cách

Bạn nghĩ mình đã vệ sinh răng miệng của bản thân đúng  cách hay chưa ? Chỉ cần đánh răng mỗi ngày hai lần với những nhãn hiệu kem đánh răng uy tín và đánh răng thật kĩ, thật lâu liệu răng có trắng bóng và sạch sẽ ?  Là một việc làm hàng ngày nhưng không ít trong chúng ta, thực hiện không đúng khiến hàm răng không những không chắc khỏe , sáng bóng mà còn gây tổn hại ngày một nghiêm trọng đối với lợi của mình.

Vì nụ cười tươi cả nhà hãy cùng chăm sóc súc khỏe răng miệng hàng ngày
cả nhà cùng chung tay chăm sóc sức khỏe răng miệng

1. Tin tưởng vào nhiều nhãn hiệu kem đánh răng uy tín , bỏ quên đi “cốt lõi” ở việc thực hiện.

Hiện nay trên thị trường người tiêu dùng rất dễ lựa chọn những loại kem đánh răng phù hợp với sở thích, độ tuổi và tình trạng khoang miệng của mình . Nhiều nhãn hiệu xuất hiện  từ rất lâu và có niềm tin tưởng đối với người tiêu dùng như P/S ; Colgate ; CloseUp ; Crest 3D White; Sensodyne; ….

dưới hàng trăm loại kem đánh răng và bàn chải đánh răng, cái nào hợp với bạn
có rất nhiều loại kem đánh răng và bàn chải phục vụ người tiêu dùng

Hàm lượng chính của kem đánh răng là fluor; caxi ngoài ra còn có hương vị bạc hà , trà xanh hay là hoa cúc. Giúp răng miệng trắng sáng và thơm tho hơn.

Nhưng không ít người đã lợi dụng công dụng của kem đánh răng mà đã sử dụng sai cách, kể cả về liều lượng lẫn cách thức thực hiện : đánh răng ngày trên hai lần , lượng kem lúc thừa lúc thiếu, đánh răng chải đi chải lại thật kĩ, hoặc là mua loại kem đánh răng theo sở thích mà không phù hợp với tình trạngrăng miệng của mình,… từ đó gây ra hiệu quả nghiêm trọng cho khoang miệng , có những trường hợp nghiêm trọng ‘” vô phương cứu chữa”

2. Cách vệ sinh răng miệng đúng cách là như thế nào ?

Vệ sinh răng miệng đúng cách là cách vệ sinh khoa học đảm bảo răng miệng trắng sáng, không ố vàng , khoang miệng phải không có mùi khó chịu , thơm tho và phải luôn thật khỏe mạnh

Việc đầu tiên là phải xác định độ tuổi và cần phải biết rõ tình trạng khoang miệng của mình cũng như mọi người trong gia đình như thế nào để lựa chọn sản phẩm kem đánh răng phù hợp. răng ố vàng , xỉn màu , hơi thở không thơm tho , hay răng ê buốt,…..Theo chỉ thị 76/768/EEC quy định thành phần fluor cho phép sử dụng trong các loại kem đánh răng đối vời từng độ tuổi như sau :

Trẻ dưới 3 tuổi thành phần định mức là 200-500ppm/l

Trẻ từ 6 tuổi -11 tuổi thành phần định mức là 1000ppm/1

Trẻ từ 12 tuổi trở lên và người lớn thành phần định mức là 0,5-1mg/l

Việc thứ 2 là lựa chọn loại bàn chải đánh răng phù hợp với mỗi người to nhỏ lớn bé, lông bàn chảy phải mềm mịn để không gây tổn thương đến lợi

Việc thứ ba là cần làm theo quy trình vệ sinhrăng miệng:

B1: súc miệng bằng nước muối hoặc các loại nước súc miệng có bán sẵn trên thị trường ( thận trọng với trẻ nhỏ)

B2: Dùng bàn chải đáng răng lấy lượng kem vừa đủ , không thừa không thiếu , đánh răng trong thời gian khoa học từ 3-5 phút

đánh răng đúng cách rất quan trọng
đánh răng đúng cách

B3 : Dùng chỉ nha khoa dài từ 30-45 cm, làm sạch các kẽ răng , thực hiện nhẹ nhàng , chậm rãi tránh tổn thương đến lợi

B4: Dùng nước khoáng hoặc nước sôi để nguọi lo hoặc nước súc miệng , làm sạch khoang miệng lần cuối

Lưu ý: – không nên lạm dụng kem đánh răng hay các loại nước súc miệng

– không nên đánh răng quá 2 lần 1 ngày

– không nên đánh răng quá 5 phút 1 lần

– không nên ăn các đồ ăn nhiều chất ngọt , chất kích thích , chất có ga, chất tạo màu giữa buổi ….

– một tháng nên thay bàn chải đánh răng cho cả gia đình vì sức khỏerăng miệng của mọi người

3.Hậu quả nghiêm trọng vô phương cứu chữa khi vệ sinhrăng miệng không đúng cách.

răng biến dạng và bệnh vì chăm sóc không đúng cách
một số bệnh răng miệng do chăm sóc không đúng

Khi vệ sinh răng miệng không đúng cách khiến mình không những thiếu tự tin khi giao tiếp với người khác mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe . Thức ăn thừa , đường mắc lại ở kẽ răng không được lấy ra và vệ sinh kẽ răng sạch sẽ , càng ngày càng tích tụ sinh ra vi khuẩn, vi khuẩn lấy đó là nguồn năng lượng mà sinh sôi nảy nở , đục khoét răng miệng , gây các bệnh về nướu như : hôi miệng , đột quỵ , tiểu đường , mất ngủ, phong thấp , viêm phổi  và nặng nhất là ung thư thận ( dễ gặp ở nam giới)…

bệnh nguy hiểm thường trực khi chăm sóc răng miệng không đúng cách
những ảnh hưởng của răng miệng tới sức khoe

Để hạn chế các vấn đề về khoang miệng không mong muốn, ngay thời điểm này các bạn hãy thực hiện ngay quy trình vệ sinh răng miệng đúng cách và khoa học để đảm bảo sức khỏe” khỏe từ chân răng tới ngọn tóc “

Bình luận Facebook

Bình luận Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Bình luận

*