7 thói quen gây hại cho răng mà bạn không biết

Giữ vệ sinh răng miệng hằng ngày là việc làm cần thiết để giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn và phòng chống các bệnh lý về răng miệng. Tuy nhiên, bạn có biết rằng có những thói quen gây hại cho răng mà bạn không biết và vẫn thực hiện chúng hằng ngày. Chính điều này đã khiến cho răng bị tổn thương và dễ dàng gây ra các bệnh về răng miệng khác. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn đọc về 7 thói quen sai lầm có thể gây hại cho răng, các bạn nên biết để tránh gây tổn thương răng nhé!

Đánh răng sau khi ăn sáng

Đánh răng sau khi ăn sáng là một trong những thói quen gây hại cho răng mà bạn không biết. Các bạn không nên đánh răng sau khi ăn sáng bởi như vậy vô tình chúng ta đã nuốt những vi khuẩn trong khoang miệng vào dạ dày và điều này có thể gây viêm, nhiễm cho dạ dày. Thói quen tốt là các bạn nên đánh răng ngay sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng để có thể loại bỏ được hết những vi khuẩn hình thành trong khoang miệng của mình sau môt đêm ngủ dài.

đánh răng thường xuyên giúp bảo vệ răng hiệu quả, nhưng cũng cần đúng thời điểm mới đạt hiệu quả cao nhất

Đánh răng ngay sau khi ăn

Một thói quen đánh răng sai lầm nữa đó là đánh răng ngay sau khi ăn. Thực tế, các bạn nên chờ từ 30 đến 40 phút sau khi ăn để nước bọt trong miệng có thể trung hòa một cách tự nhiên những axit sinh ra trong khoang miệng bởi các loại thực phẩm và đồ uống rồi mới tiến hành đánh răng. Việc đánh răng ngay sau khi ăn sẽ khiến cho các axit trong miệng được chải vào răng và gây mòn mất lớp men răng, dẫn đến răng yếu dần đi và trở nên nhạy cảm hơn.

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Thói quen ăn vặt

ăn vặt, ăn đồ ngọt quá nhiều là 1 trong những nguyên nhân gây sâu răng hàng đầu

ăn vặt thường xuyên và không đánh răng sau khi ăn là một thói quen xấu gây hại cho răng

Những thói quen ăn uống không lành mạnh sẽ gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe răng miệng của mỗi chúng ta. Việc thường xuyên ăn vặt và sau khi ăn xong không đánh răng chính là một thói quen điển hình mà nhiều người gặp phải. Trong quá trình ăn uống, các mảng bám thức ăn sẽ được hình thành ở trên răng và tấn công vào răng của chúng ta, việc ăn vặt nhiều và sau khi ăn không đánh răng sẽ khiến cho quá trình tích tụ mảng bám được diễn ra nhanh hơn và dẫn đến nguy cơ bị viêm nướu, sâu răng,…

Thói quen sử dụng đồ uống có gas, đồ uống sẫm màu vô hình gây hại cho sức khỏe răng miệng

Ngoài ra thì thói quen sử dụng các loại đồ uống sẫm màu, đồ uống có gas cũng sẽ gây hại cho sức khỏe răng miệng. Các loại đồ uống sẫm màu sẽ khiến cho răng bị nhiễm màu thực phẩm và trở nên ố vàng, xỉn màu, gây mất thẩm mỹ cho hàm răng cũng như nụ cười của chúng ta. Còn đối với các sản phẩm nước ngọt có gas thì chúng sẽ tấn công và ăn mòn men răng một cách nhanh chóng, khiến cho răng của bạn trở nên yếu hơn và dễ gây ra hiện tượng răng ê buốt, nhạy cảm.

hạn chế các thức uống có cồn
hạn chế các thức uống có cồn

Thói quen sử dụng đồ quá nóng quá lạnh hoặc dùng răng để cắn vật quá cứng

Những thói quen như ăn uống những loại thực phẩm quá nóng, quá lạnh hoặc dùng răng để cắn các vật quá cứng, quá dai cũng sẽ gây tổn thương cho răng nghiêm trọng. Những đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh sẽ khiến cho răng dễ bị ê buốt và trở nên nhạy cảm hơn. Việc dùng răng để căn những vật cứng và dai ví dụ như dùng răng để cắn nắp chai hay xé gói đồ đều là những thói quen vô cùng xấu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến răng như làm mòn răng, mẻ răng hoặc thậm chí là rụng răng.

đồ uống quá lạnh rất dễ gây hư hại tới men răng

dùng răng mở nắp chai là một thói quen xấu mà nhiều người mắc phải

Thói quen xỉa răng quá nhiều và quá lâu để làm sạch răng

Nhiều người, đặc biệt là những người lớn tuổi thường có thói quen xỉa răng sau khi ăn để lấy đi hết những vụn thức ăn còn thừa bị mắc ở kẽ răng, tuy nhiên thì thói quen này không những không có lợi cho răng mà chúng còn khiến cho răng của bạn bị thưa dần và trở nên dễ bị sâu răng hơn so với người bình thường.

xỉa răng là thói quen từ xa xưa và được coi là cách hiệu quả đơn giản để làm sạch kẽ răng, nhưng không mấy ai biết là xỉa răng bằng tăm rất dễ gây tổn thương răng và lợi

Dùng chỉ nha khoa kéo tới kéo lui

Dùng chỉ nha khoa là rất cần thiết cho việc chăm sóc răng miệng, tuy nhiên nhiều người có thói quen dùng chỉ nha khoa kéo tới kéo lui vể mong làm sạch hơn các vết bẩn và mảng bám ở trên răng mà không biết rằng đây là một hành động gây tổn thương đến nướu cũng như men răng, khiến cho nướu có thể bị xước và men răng bị ăn mòn nhanh chóng do ma xát.

đọc kỹ hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa, để sử dụng đúng cách chuẩn thao tác giúp làm sạch răng hiệu quả đồng thời tránh tổn thương răng và lợi

dùng chỉ nha khoa sai cách cũng gây hại cho răng

Dùng bàn chải đánh răng lông cứng

Bàn chải đánh răng lông cứng sẽ gây tổn thương răng cũng như nướu trong quá trình đánh răng, gây ra hiện tượng chảy máu chân răngmòn men răng một cách nhanh chóng.

cần lựa chọn bàn chải phù hợp theo thể trạng cũng như độ tuổi người sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất và tránh tổn thương cho lợi

Bị sâu răng nhưng không đi trám

Có những người bị sâu răng nhưng vì nhiều lý do nên không đi trám răng và cứ để cho chiếc răng bị sâu nặng dần. Đây là một hành động sai lầm bởi việc không đi trám răng và xử lý tủy kịp thời thì bạn có thể sẽ bị mất răng, lỗ sâu ăn sang cả những chiếc răng khác và phá vỡ cấu trúc hàm răng, khiến cho răng dễ bị xô lệch.

trám răng là việc quan trọng và cần thiết khi bạn bị lỗ sâu răng, đây là giải pháp hữu hiệu nhanh gọn nhất bảo vệ răng trước sâu răng

Trên đây là những chia sẻ về những thói quen gây hại cho răng mà bạn không biết, hy vọng với những thông tin ở trên, các bạn đã biết được những thói quen nào là xấu và gây hại cho răng của mình để từ đó thay đổi, giúp răng trở nên chắc khỏe và đẹp hơn.

Chúc các bạn luôn có một hàm răng trắng sáng, đều đẹp!

Bình luận Facebook

Bình luận Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Bình luận

*